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Bye Bye la peau d’orange

par Provence Chérie

Nous ne sommes pas toutes égales face à la cellulite. Que l’on soit mince ou ronde, nous pouvons en avoir !
La peau d’orange est due à la capacité de stockage de nos cellules et à la qualité de notre peau.
Lorsque les cellules adipeuses (les adipocytes) arrivent à leur maximum, alors elles gonflent.
De cette réaction inflammatoire, née la disgracieuse peau d’orange !

Les différentes cellulites

La cellulite est principalement féminine et se loge, selon les femmes, au niveau des cuisses, des fesses, des hanches et des genoux. Elle est notamment liée aux hormones, les œstrogènes.

Mais les hommes ne sont pas en reste. Ils en ont aussi. Elle est surtout localisée chez eux dans le ventre, le cou ou les épaules.

La cellulite adipeuse

L’élimination des toxines et des graisses est bloquée. Cela crée une inflammation. Un amas d’adipocytes apparaît.

La cellulite aqueuse

La cellulite est dans ce cas due à la rétention d’eau. L’eau n’est plus drainée et s’infiltre dans les cellules graisseuses.

La cellulite fibreuse

C’est certainement la plus difficile à éliminer. La plus rare aussi ! Les fibres de collagène bloquent les cellules.

La peau d’orange, entre mythe et réalité

Venir à bout de la peau d'orange

Nous pensons souvent à tord qu’il faut faire un régime et éviter le gras… Il faut surtout privilégier une bonne hygiène de vie, une alimentation saine associée à de l’activité physique.

  • C’est surtout le sucre raffiné (sucre « rapide ») qui favorise le stockage des graisses, donc de la cellulite.
    C’est lui en priorité qu’il faut bannir !
  • Privilégiez également une alimentation anti-inflammatoire, riche en antioxydants et en acides gras essentiels.

Faites du sport !

  • Le cardio vous permettra, entre autres, de consommer des lipides, c’est à dire les graisses et d’évacuer les toxines.
    Le cardio favorise également le retour veineux.
    Mais malheureusement il déloge en priorité les graisses faciles d’accès.
  • Il faut l’associer à du renforcement musculaire qui aidera à la libération des cellules graisseuses (la lipolyse).
    Vous perdrez en graisse et gagnerez en masse musculaire !

Massage et palper-rouler

Grâce à un massage dynamique et quotidien, vous réduirez votre peau d’orange. La qualité de la peau est essentielle pour retrouver des jambes lisses et fermes.
Un massage régulier, associé à une crème ou une huile adéquate, draine, raffermit la peau et booste la fabrication de collagène.

L’association d’huiles essentielles est idéale pour favoriser l’élimination de la peau d’orange et lisser la peau.
Une gestuelle appropriée fera toute la différence. Le fameux palper rouler vous aidera à activer la circulation du sang et à éliminer les capitons.

L’eau froide est également très efficace. Terminez votre douche par un jet d’eau froide qui part des pieds jusqu’à vos hanches et vos fesses.

Évitez les vêtements trop serrés, les bains trop chauds, les expositions au soleil trop longues…
Autant de facteurs qui favorisent la cellulite.

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Bye Bye la cellulite
Dîtes au revoir à la cellulite !

📸 ©Phi Phi | ©Angelo Pantazis | ©Hanna Postova | Unsplash

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